[塑身美体]几种据说绝密绝有效的减肥方法

悠仙美的 2017-04-22 14:06:00 63568人围观

12天减去身上12%的办法
    不需要运动,很多老外用了都说非常好,这也是美国的世界健身中心强烈推荐给想要迫切减肥的女士的良方.方法:一共12天:
    头3天:每天以蔬菜和水果作为食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和盐哦),份量不限
    第4-6天:每天吃牛奶和酸奶(请不要买里面有防腐剂的,不但不能帮助减肥还会增加小肚肚),可以多吃,份量不限
    最后的6天,蔬菜水果牛奶和酸奶混和吃,份量不限
  喝牛奶法: 减肥,我已经打了一场持久战了,除了吃减肥药品,最有效果的算是喝牛奶那次了。每天早上一袋牛奶,是那种一斤装的呦,中午随便吃些蔬菜和少量的肉,晚上再来一袋一斤装的牛奶,坚持一个月,效果真的很不错,减了能有10斤左右。而且喝牛奶滑肠胃,有助于消化,最主要的是减肥的同时还可以让我们的皮肤变的水水~~~~ 
  
  食醋减肥: 很有效,一个月可以减大约6公斤
  食醋中所含的氨基酸,不仅可消耗人体内的脂肪,而且能使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行。据研究,肥胖者每日饮用15毫升一2O毫升食醋,在1个月内就可以减轻体重3公斤左右。 
  
  黄瓜和鸡蛋: 早上和中午各一个鸡蛋一根黄瓜,晚上一根黄瓜.这方法减肥最快,我就成功了,一星期瘦了10公斤,从128瘦到了108,一年了都没反弹,这种方法每天至少瘦一斤半,因为黄瓜没有糖份,也能吸收黄瓜的热量,实在不行喝光明纯牛奶,还可以吃点牛肉,鸡肉,鸭肉,但我都试了,只有吃黄瓜鸡蛋瘦的最快,别的在减肥期间切勿尝试.
  
  两天交替进食,头一天正常饮食(不暴食),第二天只吃全麦面包(茶水清咖正常)。一天保证营养,一天燃烧脂肪,这样两天交替,精神压力不太大,不会很难过。2-3周可减5公斤。他说这在欧洲很流行,也很有效。
   
  这种减肥方法是几年前偶尔在网上看到的,因为以前不用减肥,也就没有试过.
  可是现在真的是胖了太多了,
  有的一些减肥餐之类的对于上班族的我来说,有点不太容易操作.
  所以决定以最大的意力去尝试一下:黄瓜鸡蛋减肥法.
  从06.25日起.身高:172CM 体重:64KG 目标:55KG
   未减肥前: 胸围:94CM 腰:74CM(太粗了)
   胃 :75CM 腹:76CM
   大腿:53CM 小腿:34.5CM
   手臂:28CM(巨肥)
  这次一定要成功.坚持一周.
  
发表评论
  • 亲亲娜娜520 2008-06-25 09:36:49
      沙发~~~抢啊,
  • fwyf1015 2008-06-25 09:37:15
      沙发
  • 任家佳 2008-06-25 09:46:34
      
      
      我也试试~
      
      
      
  • 谢小溪 2008-06-25 21:48:27
      lz加我一个!
  • 继续飘零 2008-06-25 21:58:04
      黄瓜和鸡蛋: 早上和中午各一个鸡蛋一根黄瓜,晚上一根黄瓜.这方法减肥最快,我就成功了,一星期瘦了10公斤,从128瘦到了108,一年了都没反弹,这种方法每天至少瘦一斤半,因为黄瓜没有糖份,也能吸收黄瓜的热量,实在不行喝光明纯牛奶,还可以吃点牛肉,鸡肉,鸭肉,但我都试了,只有吃黄瓜鸡蛋瘦的最快,别的在减肥期间切勿尝试.
      这个可以是茶叶蛋吗?
      
  • 七月维他命 2008-06-25 23:19:43
      和LZ同样身高.........
      记号~~报名~~
      只是我的目标是50KG
  • 悠仙美的 2008-06-26 08:35:04
      TO:七月维他命:
      MM,和俺身高一样,
      目标是50KG,
      是不是有点太瘦了,太瘦了容易变老的.
      
      TO:继续飘零
      这里的鸡蛋最好是白水煮蛋.如无则用茶蛋代替.
      
      下面俺来汇报一下昨天的试验成果:
      早餐:白水蛋一只,烧饼一只(因这个减肥计划是从九点多执行的.) 水:三杯
      午餐:黄瓜2根(因早上吃了烧饼,所以中午就把鸡蛋去掉了)
      晚餐:下午3点的时候,觉得胃里好空,到公司食堂找了2个西红柿吃了.
      六点下班的时候路过卖吃的地方,差一点没有忍得住.
      最后还是忍了,6:30左右去了汗蒸馆,可能因为胃里没有东西,所以只坚持了30分钟就出来了,但还是流了好多汗,衣服全湿了.(补充了很多水)
      9:30左右吃了两个苹果.晚上12点左右睡觉.
      今天早上称体重:62.5KG,
      JMS,也就是说瘦了3斤.
      第一天的试验我觉得非常开心.
      要坚持.
  • 懒趴趴的菜虫 2008-06-26 11:43:39
      请12天的假,每天在家躺着还行。还得让老妈在旁边伺候着。估计到时候已经不能下床了。
  • leonmicky 2008-06-26 11:59:53
      很伤身体,而且反弹超级快
      还是运动加节食吧,练出点线条很漂亮的
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